Baza wiedzy i porady

Ból dolnego odcinka kręgosłupa dotyka wielu z nas. Sprawdź, jakie nawyki pomagają go złagodzić i kiedy warto udać się do fizjoterapeuty.

Czy masaż musi boleć, żeby był skuteczny? Czy można masować przy ostrym bólu? Obalamy popularne mity i podpowiadamy, na co zwrócić uwagę.

Co zabrać na wizytę, jak ubrać się na badanie i czego się spodziewać? Krótki przewodnik dla osób, które pierwszy raz idą do gabinetu.